Amaxophobie qu’est-ce que c’est ?

Vous en êtes peut-être victime ou vous ne comprenez peut-être pas ceux qui en sont victime ! Homme ou Femme vous êtes égaux aussi devant cette maladie.

C’est la peur ou phobie de conduire et c’est reconnu comme une maladie.

Les causes:

Elle peut être une conséquence d’un traumatisme résultant d’un accident de la route un manque de confiance en soi, une peur terrifiante de conduire après un permis récent….

Elle peut aussi être liée à des craintes proches des troubles obsessionnels-compulsifs (phobies d’impulsion) ou à d’autres peurs comme l’agoraphobie (est la peur des lieux publics et des espaces) ou la peur du vide. Les causes peuvent être multiples et peuvent se cumuler. Conduire reste une activité nécessitant beaucoup d’attention et qui peut être source de stress.

Elle peut se traduire par des crises d’angoisse qui surviennent dès qu’une personne est confrontée au moment de prendre le volant, voire même en anticipation.

Pour surmonter cette angoisse, d’une part il peut être utile de consulter un spécialiste comme un psychologue ou un expert en hypnose, d’autre part la pratique d’un sport ou des techniques de relaxation avant de prendre le volant peut-être une autre solution. Le conducteur, reposé et libéré de ses soucis, pourra alors prendre la route bien plus en confiance.

Des solutions:

• Dans un premier temps, des exercices comme inspirer et expirer lentement et profondément, pour vous rasséréner ; desserrer légèrement vos mains sur le volant peuvent suffire à vous aider. De même avant de prendre le volant (ou avant une leçon de conduite si vous n’avez pas encore le permis) il y a des astuces anti-stress comme :
• consommer des aliments anti-stress,
• écouter de la musique,
• penser à quelque chose d’agréable,
• se couper des nouvelles technologies,
• pratiquer une activité sportive apaisante,
• se promener un petit quart d’heure,
• rire (beaucoup)

Il existe aussi des anti-stress naturels:

Après bien sûr il existe des solutions médicamenteuses mais ATTENTION les médicaments et la conduite peuvent ne pas faire « bon ménage » comme on dit ! ce sera le sujet d’un prochain article………….